Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Sıcaklarda Nasıl Korunmalıyız

Ana Sayfa » Sağlık » Sıcaklarda Nasıl Korunmalıyız
Sıcaklarda Nasıl Korunmalıyız

Aşırı sıcaklar tüm Türkiyeyi etkisi altına aldı. Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulmasına bağlı hayati tehlikesi olan bir durumdur. İlerlemiş sıcak çarpması çok tehlikelidir, tedavi edilse bile hastaların %20’si ölür. İyileşenlerin ise sinir sisteminde kalıcı hasarlar oluşabilir, denge ve koordinasyonlarının normale dönmesi ise aylar alır. Ancak ilk belirtiler görüldüğünde tanı konur bilinç kaybından önce tedaviye başlanırsa iyileşme şansı oldukça yüksektir.

Belirtiler:

Çok yüksek ateş (40-41 derece)

Terleyememe

Komaya kadar giden sinir sistemi bozuklukları

Halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma bulantı, nabız hızlanması,

Cildin kuruması ilk belirtiler olurken, algılama ve koordinasyon yeteneğinin azalması, görme netliğinin bozulması, göz çukurlarının

belirginleşmesi, bilincin kaybolması ileri belirtilerdir.

Bu durumlarda hemen hastaneye gidilmelidir.

 Sıcaktan  nasıl  korunuruz:

Zorunlu olmadıkça, güneş sıcaklığının en belirgin olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalıdır. Çocuklar, yaşlılar, kalp ve şeker gibi kronik hastalığı olanların buna özellikle dikkat etmeleri gerekir.

Kapalı alanların havalandırılmasına, yeterli bir hava akımı

sağlanmasına özen gösterilmeli. (mümkünse klima kullanılmalı)

Bol sıvı ve mineral içeren içecekler tüketilmelidir. Kalp hastalığı
veya hipertansiyonu olup tuzsuz diyet alan kişiler dışında gıdalarla tuz
alımı arttırılmalıdır.

Tuz kısıtlaması olanlar ise sıvı ve tuz kaybı yönünden çok dikkatli olmalıdır.

(Susamamış olsanız bile sık sık su için çünkü susamak vücudunuzun su ihtiyacını belirten güvenli bir işaret değildir).

Serinlemek için alkollü içecekler kullanmayın bunlar önce serinletir,sonra vücudun su kaybını arttırırlar.
Hafif yemekler, sulu yiyecekler (meyve, salata, çorba vb.) yenmeli.

Yağlı ağır yemeklerden ve tıkabasa yemekten kaçınılmalı.

İnce, açık renk, bol giysiler giyilmeli. Giysiniz güneş ışığının sizi
yakmasını önlesin ama terletip su kaybettirmesin.

Geniş kenarlı şapka giyin yüzünüz doğrudan güneş altında kalmasın.

Sık sık duş yapıp serinlemeye çalışın.

Kapalı ve park edilmiş araç içinde hiçbir canlı bırakılmamalı.

Dışarıda aktif olarak çalışması gerekenlerin mümkün oldukça güneş
altında korunmasız kalmamaya ağır eforlardan kaçınmaya ve sık sık, bol
bol sıvı tuzlu gıdalar almaya daha çok dikkat etmeleri gerekir.

Sıcak çarpması ve bitkinliği belirtilerini bilip bu belirtilere karşı
uyanık olunmalı alınan önlemlerle hasta düzelmezse doktora haber
verilmelidir.

Sıcaklarda Nasıl Korunmalıyız - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Copyright © 2009 - 2018

BizimKulis - Tüm Hakları Saklıdır